2011-10-02
Umeå hela helgen!
Serverad god mat, två sängar att välja mellan, massa tvkanaler, frukostbuffé med våfflor och två dagar med ett par inspirerade föreläsare. Mycket intryck och information som ska bearbetas. Kom hem perfekt till jobbet.
Veckan som gått har bestått av träning, pluggning och träning!
Måndag - Gympass 2tim
Tisdag - Morgonpass: Spinning 30min + Eftermiddagspass: Simpass 1tim15min 4km.
Onsdag - Gympass 1tim + Bodystep 1tim
Torsdag - Cardia CROSS 1tim
Serverad god mat, två sängar att välja mellan, massa tvkanaler, frukostbuffé med våfflor och två dagar med ett par inspirerade föreläsare. Mycket intryck och information som ska bearbetas. Kom hem perfekt till jobbet.
Veckan som gått har bestått av träning, pluggning och träning!
Måndag - Gympass 2tim
Tisdag - Morgonpass: Spinning 30min + Eftermiddagspass: Simpass 1tim15min 4km.
Onsdag - Gympass 1tim + Bodystep 1tim
Torsdag - Cardia CROSS 1tim
2011-09-25
Träningsfri helg och pluggfri helg!
Vad har jag egentligen gjort?!
Lördagen bestod av att promenera på IKEA i Haparanda med Therese, Ida, Åsa, Lukas, Lina och Simon. Löniningshelg vilket betyder FOLK. Överallt!!! Det blev två kuddar, 6st glas, en vas plus konstgjorda blommor, knivslip, duk, lakan, lampa och doftljus. Jag har säkert glömt något, 800kr försvann från kontot i alla fall! Mysig dag med härliga människor!
Veckan har bestått av träning och egna studier, inga föreläsningar alls utan bara eget arbete som jag är så duktig på. ELLER?! Disciplinen, vart är du nu? Blev i alla fall ett simpass, ett bodypumppass, ett corepass, två spinningpass och tre gympass.
Kommande vecka kommer bestå av HLR examination, något simpass, ett antal gympass, förhoppningsvis massa pluggande och så utbildning nästa helg i Umeå.
Vad har jag egentligen gjort?!
Lördagen bestod av att promenera på IKEA i Haparanda med Therese, Ida, Åsa, Lukas, Lina och Simon. Löniningshelg vilket betyder FOLK. Överallt!!! Det blev två kuddar, 6st glas, en vas plus konstgjorda blommor, knivslip, duk, lakan, lampa och doftljus. Jag har säkert glömt något, 800kr försvann från kontot i alla fall! Mysig dag med härliga människor!
Veckan har bestått av träning och egna studier, inga föreläsningar alls utan bara eget arbete som jag är så duktig på. ELLER?! Disciplinen, vart är du nu? Blev i alla fall ett simpass, ett bodypumppass, ett corepass, två spinningpass och tre gympass.
Kommande vecka kommer bestå av HLR examination, något simpass, ett antal gympass, förhoppningsvis massa pluggande och så utbildning nästa helg i Umeå.
2011-09-18
Sammanfattar veckan:
2 födelsedagar, 3 spinningpass, 3gympass, bästa dagen på länge: Lördag och vilken underbar vecka förutom regnet. Solen kom fram under lördagen TACK GUD!
Ida fyllde 21år i tisdags, det firandes med fika hos Carro. Hannah fyllde 21år i onsdags, vilket firades med super goda cupcakes!
Vi har inte så många föreläsningar nu så har försökt plugga på egen hand men min disciplin har åkt utomlands, Thailand om jag inte minns helt fel. Saknar dig Marcus, kom snart tillbaka. Men har väl 6 seminarium, 4 gruppuppgifter och 3individuella uppgifter plus en stor tenta att förbereda sig på. Så jag har att göra! Men detta gör att man kan gå och gymma när man känner för det.
Men bästa dagen på väldigt länge var gårdagen. Universitetet firade 40år med en liten festival. Champagnefrukost med Lina, Hannah, Lukas och Simon runt klockan 12. Så nice! Därefter till universitet för hoppborg och annat roligt. Sen hem för en snabb dusch och vidare till förfest hos Ida med många av klasskamraterna. Sen vidare till STUK för den bästa kvällen där hittills. Sång och dans plus underbara klasskamrater! Bästa kvällen på LÄNGE! Får tacka alla grymma sjukgymnaster för en härlig kväll!
Nästa vecka blir det gym, mys, plugg och massa annat. Många har åkt hem men tack gode gud finns det några vänner kvar! Nu blir det film och mat.
2 födelsedagar, 3 spinningpass, 3gympass, bästa dagen på länge: Lördag och vilken underbar vecka förutom regnet. Solen kom fram under lördagen TACK GUD!
Ida fyllde 21år i tisdags, det firandes med fika hos Carro. Hannah fyllde 21år i onsdags, vilket firades med super goda cupcakes!
Vi har inte så många föreläsningar nu så har försökt plugga på egen hand men min disciplin har åkt utomlands, Thailand om jag inte minns helt fel. Saknar dig Marcus, kom snart tillbaka. Men har väl 6 seminarium, 4 gruppuppgifter och 3individuella uppgifter plus en stor tenta att förbereda sig på. Så jag har att göra! Men detta gör att man kan gå och gymma när man känner för det.
Men bästa dagen på väldigt länge var gårdagen. Universitetet firade 40år med en liten festival. Champagnefrukost med Lina, Hannah, Lukas och Simon runt klockan 12. Så nice! Därefter till universitet för hoppborg och annat roligt. Sen hem för en snabb dusch och vidare till förfest hos Ida med många av klasskamraterna. Sen vidare till STUK för den bästa kvällen där hittills. Sång och dans plus underbara klasskamrater! Bästa kvällen på LÄNGE! Får tacka alla grymma sjukgymnaster för en härlig kväll!
Nästa vecka blir det gym, mys, plugg och massa annat. Många har åkt hem men tack gode gud finns det några vänner kvar! Nu blir det film och mat.
2011-09-01
http://www.youtube.com/watch?v=jVzLunvct8M&feature=related
Bästa reklamen just nu!
Nu har man varit i Lule i en vecka och har hunnit med mycket. Fest i fredags, Hotel Storgatan levererade som alltid. Jätte roligt att träffa så många av klasskamraterna igen. En snabb sväng på Allstar innan några av oss drog till STUK. En riktigt härlig kväll! Lördagen började bra, sovmorgon och ingen bakfylla. Förfest hos Josse, en liter vin och några shotar jäger lite för fort och kvällen är något bortglömd. Enligt många var jag i min egna värld (full som fan), började nyktra till när vi var inne på STUK. Vet inte hur de släppte in mig men tack för jag hade en sjukt rolig kväll! Dans, dans och dans! Klockan 4 hemma efter att ha letat våfflor med Lisa, Lukas och Christian. Tro det eller ej så vaknar jag runt 11 och mådde hur bra som helst! Får fortfarande höra om att jag blev sjukt full och att det var jägern men jag lovar er det var VINET! Det finns tydligen några bilder och en film på mig under förfesten, men har inte sett nåt bevis ännu så. Jag kommer ihåg det mesta och de var hur bra som helst.
Nu har äntigen skolan börjat igen, tillbaka i psykologi träsket. Det är inte riktigt min grej men får försöka klara av Freud och Piaget. Idag har vi dessutom haft kursintroduktion i andra kursen Medicinsvetenskap, sjukdomslära för sjukgymnaster. GALET roligt verkar det.
Jag har köpt en cykel så nu är livet så mycket lättare. Inga fler bussresor för mig, förrän det blir massvis med snö. Jag har fått jobb som simlärare/assisterande för funktionsförhindrade. Jag har drabbats av en galet jobbig förkyldning.
Jag har några dilemman i bakhuvudet däremot. Min brorsson ska dopas den 10september. Jag vill verkligen åka ner och vara där för typ hela släkten ska dit. Men det kostar verkligen pengar! Jag har ett alternativ, eller egentligen det enda alternativet. Att flyga ner till Stockholm och därifrån kanske åka med syster till Kr-hamn, sen gö samma ska hem igen. Men problemet är att jag får inte tag i min syster eller om de har plats över huvudtaget. Nu börjar biljetterna försvinna och jag har inte råd att flyga hela vägen, knappt råd till och från Stockholm. Får se vad som händer!
Dessutom är vi lediga hela vecka 38, vilket gör att jag funderar på att åka till Östersund och hälsa på mina vänner. Men vi har massa gruppuppgifter plus inlämningar i beteendevetenskapen och sjukdomsläran verkar vara grymt intensiv (mycket som ska in i huvudet!). Så funderar, funderar, funderar!
Nu blir det tee och film.
Pussilipuss som mamma skriver!
Bästa reklamen just nu!
Nu har man varit i Lule i en vecka och har hunnit med mycket. Fest i fredags, Hotel Storgatan levererade som alltid. Jätte roligt att träffa så många av klasskamraterna igen. En snabb sväng på Allstar innan några av oss drog till STUK. En riktigt härlig kväll! Lördagen började bra, sovmorgon och ingen bakfylla. Förfest hos Josse, en liter vin och några shotar jäger lite för fort och kvällen är något bortglömd. Enligt många var jag i min egna värld (full som fan), började nyktra till när vi var inne på STUK. Vet inte hur de släppte in mig men tack för jag hade en sjukt rolig kväll! Dans, dans och dans! Klockan 4 hemma efter att ha letat våfflor med Lisa, Lukas och Christian. Tro det eller ej så vaknar jag runt 11 och mådde hur bra som helst! Får fortfarande höra om att jag blev sjukt full och att det var jägern men jag lovar er det var VINET! Det finns tydligen några bilder och en film på mig under förfesten, men har inte sett nåt bevis ännu så. Jag kommer ihåg det mesta och de var hur bra som helst.
Nu har äntigen skolan börjat igen, tillbaka i psykologi träsket. Det är inte riktigt min grej men får försöka klara av Freud och Piaget. Idag har vi dessutom haft kursintroduktion i andra kursen Medicinsvetenskap, sjukdomslära för sjukgymnaster. GALET roligt verkar det.
Jag har köpt en cykel så nu är livet så mycket lättare. Inga fler bussresor för mig, förrän det blir massvis med snö. Jag har fått jobb som simlärare/assisterande för funktionsförhindrade. Jag har drabbats av en galet jobbig förkyldning.
Jag har några dilemman i bakhuvudet däremot. Min brorsson ska dopas den 10september. Jag vill verkligen åka ner och vara där för typ hela släkten ska dit. Men det kostar verkligen pengar! Jag har ett alternativ, eller egentligen det enda alternativet. Att flyga ner till Stockholm och därifrån kanske åka med syster till Kr-hamn, sen gö samma ska hem igen. Men problemet är att jag får inte tag i min syster eller om de har plats över huvudtaget. Nu börjar biljetterna försvinna och jag har inte råd att flyga hela vägen, knappt råd till och från Stockholm. Får se vad som händer!
Dessutom är vi lediga hela vecka 38, vilket gör att jag funderar på att åka till Östersund och hälsa på mina vänner. Men vi har massa gruppuppgifter plus inlämningar i beteendevetenskapen och sjukdomsläran verkar vara grymt intensiv (mycket som ska in i huvudet!). Så funderar, funderar, funderar!
Nu blir det tee och film.
Pussilipuss som mamma skriver!
2011-08-25
Vad ska jag säga?
Jag har verkligen saknat Lule!
Tåget till Lule var bara 40min försenat. Måste sett otroligt roligt ut när jag försökte sova på två säten, ville inte betala för liggvagn. Ny upplevelse, smidigt som ett kylskåp. Har nu fyllt kylskåpet med mat, använt min säng och träffat grymma klasskamrater. Blev en fika på uni:k igår med Åsa, Lukas, Lina och Christian. Dessutom kom Josefine, Ida och Lisa en sväng. Därefter blev det film hos Lina, Kill Bill. Så nice! Idag blev det sovmorgon, älskar mina kuddar!
Imorgon blir det att handlar två ramar och alkohol till helgen, dessutom hämta ett paket med grejer som mamma och pappa skickat upp. Blir nog en grym helg, träffa alla igen och det blir nog några shotar också.
På måndag börjar studierna igen, utan Marcus och Matilda. Hur ska jag klara mig utan er?
Tack Östersund för denna sommar. Jag har haft det underbart! <3
Födelsedagsfirande med härliga människor
Grymt härlig bild på Emma! Underbar tjej som man bara kan älska!
Jag har verkligen saknat Lule!
Tåget till Lule var bara 40min försenat. Måste sett otroligt roligt ut när jag försökte sova på två säten, ville inte betala för liggvagn. Ny upplevelse, smidigt som ett kylskåp. Har nu fyllt kylskåpet med mat, använt min säng och träffat grymma klasskamrater. Blev en fika på uni:k igår med Åsa, Lukas, Lina och Christian. Dessutom kom Josefine, Ida och Lisa en sväng. Därefter blev det film hos Lina, Kill Bill. Så nice! Idag blev det sovmorgon, älskar mina kuddar!
Imorgon blir det att handlar två ramar och alkohol till helgen, dessutom hämta ett paket med grejer som mamma och pappa skickat upp. Blir nog en grym helg, träffa alla igen och det blir nog några shotar också.
På måndag börjar studierna igen, utan Marcus och Matilda. Hur ska jag klara mig utan er?
Tack Östersund för denna sommar. Jag har haft det underbart! <3
Födelsedagsfirande med härliga människor
Grymt härlig bild på Emma! Underbar tjej som man bara kan älska!
Födelsedag
Den bästa helgen på länge! Tack Emma, Carro, Markus, Robert och Sofia. Sjukt underbara människor, Jägern flödade, musiken dunkande, mini-pappers flygplan lite överallt, sjukt härlig bilder, JÄGERN FLÖDADE, dansat, fyllekäk på donken. TACK!
Extra tack till Emma, du är bäst! Två galet bra kvällar med dig.
Extra tack till Emma, du är bäst! Två galet bra kvällar med dig.
2011-08-13
Jag lever, hade bara en väldig svacka igår kväll.
Öroninflammation i vänster öra sen i tisdags och öroninflammation i höger öra sen igår kväll. Nu har jag varit och fått penicillin. Så nu hoppas jag på att bli bättre, hoppas jag höra ordentligt snart så jag kan lyssna på musik igen.
Nu är det helg och jag har kommit på två saker. Jag får gå in på facebook imorgon och nästa söndag fyller jag 21år. Sinnessjukt! 5 dagar arbete kvar. 10 dagar kvar tills jag far upp till Luleå, det blir enkelt att välja tåget nu i alla fall. 300kr på läkarbesök och penicillin plus att flygresor är ingen hit för mina öron på ett tag. Tack gode Gud att det finns filmer.
Nu blir det att ligga framför tvn och återhämta mig så jag kan njuta av sista veckan i Östersund.
Öroninflammation i vänster öra sen i tisdags och öroninflammation i höger öra sen igår kväll. Nu har jag varit och fått penicillin. Så nu hoppas jag på att bli bättre, hoppas jag höra ordentligt snart så jag kan lyssna på musik igen.
Nu är det helg och jag har kommit på två saker. Jag får gå in på facebook imorgon och nästa söndag fyller jag 21år. Sinnessjukt! 5 dagar arbete kvar. 10 dagar kvar tills jag far upp till Luleå, det blir enkelt att välja tåget nu i alla fall. 300kr på läkarbesök och penicillin plus att flygresor är ingen hit för mina öron på ett tag. Tack gode Gud att det finns filmer.
Nu blir det att ligga framför tvn och återhämta mig så jag kan njuta av sista veckan i Östersund.
2011-08-12
Imorgon blir det sjukhuset!
Jag står inte ut mer.
Jag hör ingenting, jag kan knappt svälja, jag har nog fått öroninflammation i höger öra nu också. Jag vill bara sova men jag kan inte. Alvedon hjälper inte, ingenting hjälper.
Vad ska man säga? Härligt fredagsmys!
Jag står inte ut mer.
Jag hör ingenting, jag kan knappt svälja, jag har nog fått öroninflammation i höger öra nu också. Jag vill bara sova men jag kan inte. Alvedon hjälper inte, ingenting hjälper.
Vad ska man säga? Härligt fredagsmys!
2011-08-11
Tack gode Gud för Alvedon.
Men nån som vill donera en ny lever?
Trodde jag skulle svimma innan jobbet idag, men Alvedonen räddade dagen i vattnet. Imorgon måste det bli bättre för då ska jag vara barnvakt åt mina små kusiner som är i Östersund. Jätte glad när man får veta att gullungarna är här. Sista dagen på jobbet för denna vecka imorgon, ser framemot att vara ledig och frisk. Kanske blir fjällvandring med Towa eller stanna hemma och bli frisk.
Men nån som vill donera en ny lever?
Trodde jag skulle svimma innan jobbet idag, men Alvedonen räddade dagen i vattnet. Imorgon måste det bli bättre för då ska jag vara barnvakt åt mina små kusiner som är i Östersund. Jätte glad när man får veta att gullungarna är här. Sista dagen på jobbet för denna vecka imorgon, ser framemot att vara ledig och frisk. Kanske blir fjällvandring med Towa eller stanna hemma och bli frisk.
2011-08-10
Öroninflammation för en simmare/simlärare.
Perfekt, ELLER?!
3timmar sömn i natt, 6 alvedon sedan klockan 3, hör som en kratta, trött som ett ass, vilken härlig dag detta ska bli. Jobba med barnen i 4 timmar! Sjukvården gör ingenting, så det blir att gilla läget.
Perfekt, ELLER?!
3timmar sömn i natt, 6 alvedon sedan klockan 3, hör som en kratta, trött som ett ass, vilken härlig dag detta ska bli. Jobba med barnen i 4 timmar! Sjukvården gör ingenting, så det blir att gilla läget.
2011-08-09
Embrace change, feel good anyway!
Ligger inne och tittar på film. Dragit på mig en förkyldning. Igår började jobbet på storsjöbadet, simskolor är jätte roligt men inte när man är sjuk. Känner mig något bättre idag, så tror det kommer gå bättre idag. Fortfarande dåligt väder, det känns som brännan bara försvinner. Inget gym idag tyvärr, ska kanske ta en löptur men vet inte vad kroppen tycker om det egentligen.
2 dagar klarade utan facebook, känns hur bra som helst. Bara 5 kvar. Kanske ska ta två veckor? Nja, alla saknar mig säker super mycket. HAHA! Jag tog bort appen på mobilen och igår efter simningen klicka jag på det ställe den brukar vara. REFLEX! Så jag känner att det här är bra för mig, lite beroende är jag nog. Men som sagt inga problem nu, blir väldigt mycket filmer istället.
Nu ska jag gå och laga lunch innan jag drar till badet för att förbereda. Jag finns på mobilen, bara att höra av dig. Puss o kram
Ligger inne och tittar på film. Dragit på mig en förkyldning. Igår började jobbet på storsjöbadet, simskolor är jätte roligt men inte när man är sjuk. Känner mig något bättre idag, så tror det kommer gå bättre idag. Fortfarande dåligt väder, det känns som brännan bara försvinner. Inget gym idag tyvärr, ska kanske ta en löptur men vet inte vad kroppen tycker om det egentligen.
2 dagar klarade utan facebook, känns hur bra som helst. Bara 5 kvar. Kanske ska ta två veckor? Nja, alla saknar mig säker super mycket. HAHA! Jag tog bort appen på mobilen och igår efter simningen klicka jag på det ställe den brukar vara. REFLEX! Så jag känner att det här är bra för mig, lite beroende är jag nog. Men som sagt inga problem nu, blir väldigt mycket filmer istället.
Nu ska jag gå och laga lunch innan jag drar till badet för att förbereda. Jag finns på mobilen, bara att höra av dig. Puss o kram
2011-08-07
Worry less, smile more!
Gym - 1.5tim
Ryckbenböj - 5*5reps: 15kg
Frivändning - 7*2reps: 27,5kg
Benböj bak - 4*8reps: 35kg
Militärpress - 4*6reps: 30kg
Gym - 1.5tim
Ryckbenböj - 5*5reps: 15kg
Frivändning - 7*2reps: 27,5kg
Benböj bak - 4*8reps: 35kg
Militärpress - 4*6reps: 30kg
2011-08-05
If Winning isn't everything why do they keep score
Vad gör man en fredagkväll?
Man gymmar med Towa.
Gym - 1.5tim
Ryck - 8*2reps: 27,5kg
Benböj bak - 8*5reps: 40kg
Kickstöt (teknik) - 6*3reps: 35kg (40kg)
Axelpress bak - 5*5reps: 27,5kg
Latsdrag - 3*8reps
Helg vilket innebär att skriva närvarokort och förbereda simskolorna inför måndag!
Har haft kul i Hammarstrand (ute i ingenstans). Har fått en fin bikinibränna tillsammans med baddräktsbränna. Jätte gulliga barn, galet att det finns 34 barn i den lilla hölan.
Nu blir det Storsjöbadet i två veckor sen fira födelsedagen med underbara människor sen åker jag hemåt igen. LÄNGTAR! Ska bara bestämma mig om det blir flyg eller tåg, men den 23 augusti är jag i Luleå.
Vad gör man en fredagkväll?
Man gymmar med Towa.
Gym - 1.5tim
Ryck - 8*2reps: 27,5kg
Benböj bak - 8*5reps: 40kg
Kickstöt (teknik) - 6*3reps: 35kg (40kg)
Axelpress bak - 5*5reps: 27,5kg
Latsdrag - 3*8reps
Helg vilket innebär att skriva närvarokort och förbereda simskolorna inför måndag!
Har haft kul i Hammarstrand (ute i ingenstans). Har fått en fin bikinibränna tillsammans med baddräktsbränna. Jätte gulliga barn, galet att det finns 34 barn i den lilla hölan.
Nu blir det Storsjöbadet i två veckor sen fira födelsedagen med underbara människor sen åker jag hemåt igen. LÄNGTAR! Ska bara bestämma mig om det blir flyg eller tåg, men den 23 augusti är jag i Luleå.
Gym
Gym - 1,5tim
Styrkelyft med kickstöt: 8*3rep - 30kg
Hängade ryck (teknik): 6*5rep - 10kg
Teknikryck nacke: 5*6rep - 20kg
Benböj fram 3sek: 6*3rep - 30kg
Styrkelyft med kickstöt: 8*3rep - 30kg
Hängade ryck (teknik): 6*5rep - 10kg
Teknikryck nacke: 5*6rep - 20kg
Benböj fram 3sek: 6*3rep - 30kg
Måndagar
Träningsvärk och baddräktsbränna!
Måndag alltså...
Kristinehamn levererade! Klippt håret, skaffat nya glasögon och delfinen är borta. Jag känner mig som en ny människa. Sista veckan tillbringades med vänner och familj!
Fika och skärgården med brudarna!
För tidig födelsedagsfirande med familjen!
Nu är man tillbaka till Östersund, blev en sväng på Yran med grymma vänner. Håkan Hellström och Timbuktu, härlig kväll. Igår blev det gym med Towa. Jag fick träningsvärk innan jag tog mig därifrån, herregud mina ben! Idag började jobbet igen, Hammarstrand av alla ställen. Positivt - får köra bil, lära små barn att simma och skratta med goa arbetskamrater. Negativt - 1tim 10min bort och baddräktsbränna.
Bara 22 dagar kvar inna jag befinner mig i Luleå! Fast kommer kännas lite konstigt när två av de bästa inte går kvar, hur ska jag klara mig utan er?! Får väl umgås mer med de andra härliga människorna i klassen!
2011 - 07 - 31
Gym - 2tim
Benböj bak: 8*5rep - 40kg
Ryck teknik: 8*5rep - 10-20kg
Militärpress: 6*3rep - 30kg
Liggande rodd: 4*8rep - 45kg
Mage: 3*max
Jag kommer bli en riktigt bra sjukgymnast tror jag, jag har kommit på vad det är för fel på min vänstra fot. Mortons neurom neurologisk klämning, nervknuta, mellan 3:e och 4:e tån. En huggande/strålande känsla ut i 4:e tån. Duktig jag är va? Men fy fan va ont det gör!
Måndag alltså...
Kristinehamn levererade! Klippt håret, skaffat nya glasögon och delfinen är borta. Jag känner mig som en ny människa. Sista veckan tillbringades med vänner och familj!
Fika och skärgården med brudarna!
För tidig födelsedagsfirande med familjen!
Nu är man tillbaka till Östersund, blev en sväng på Yran med grymma vänner. Håkan Hellström och Timbuktu, härlig kväll. Igår blev det gym med Towa. Jag fick träningsvärk innan jag tog mig därifrån, herregud mina ben! Idag började jobbet igen, Hammarstrand av alla ställen. Positivt - får köra bil, lära små barn att simma och skratta med goa arbetskamrater. Negativt - 1tim 10min bort och baddräktsbränna.
Bara 22 dagar kvar inna jag befinner mig i Luleå! Fast kommer kännas lite konstigt när två av de bästa inte går kvar, hur ska jag klara mig utan er?! Får väl umgås mer med de andra härliga människorna i klassen!
2011 - 07 - 31
Gym - 2tim
Benböj bak: 8*5rep - 40kg
Ryck teknik: 8*5rep - 10-20kg
Militärpress: 6*3rep - 30kg
Liggande rodd: 4*8rep - 45kg
Mage: 3*max
Jag kommer bli en riktigt bra sjukgymnast tror jag, jag har kommit på vad det är för fel på min vänstra fot. Mortons neurom neurologisk klämning, nervknuta, mellan 3:e och 4:e tån. En huggande/strålande känsla ut i 4:e tån. Duktig jag är va? Men fy fan va ont det gör!
Göteborg
Mosat ägg och Cola,
när livet är som bäst!
Har haft en underbar helg i Göteborg med Carolina och Ida.
Fredag blev det utgång på Avenyn, Trädgår'n med brudarna och Lukas. Jätte kul kväll med vin, skratt och dans! Just ja den där Tequilan också. Lördag lugn dag som slutade på The Queen med brudarna och Hannah. Drinkar, snack och fyllekäk på McDonalds, grymt! Söndag packning och bussresa hem till Krhamn. Tack alla inblandade för en grym helg, det får vi göra om snart!
6 dagar kvar innan man åker till Östersund för jobb. Sen 1 månad kvar tills man är uppe i Luleå för en ny termin med härliga människor. Jag längtar, men har mycket roligt här framöver!
när livet är som bäst!
Har haft en underbar helg i Göteborg med Carolina och Ida.
Fredag blev det utgång på Avenyn, Trädgår'n med brudarna och Lukas. Jätte kul kväll med vin, skratt och dans! Just ja den där Tequilan också. Lördag lugn dag som slutade på The Queen med brudarna och Hannah. Drinkar, snack och fyllekäk på McDonalds, grymt! Söndag packning och bussresa hem till Krhamn. Tack alla inblandade för en grym helg, det får vi göra om snart!
6 dagar kvar innan man åker till Östersund för jobb. Sen 1 månad kvar tills man är uppe i Luleå för en ny termin med härliga människor. Jag längtar, men har mycket roligt här framöver!
drömmar
Jag drömde häromdagen att nån jävel klippte av mig håret!
Sen vaknade jag och kom på att det var igår.
I natt blev jag mördad. Undrar om det är imorgon?!
Jag har drömt så elaka och sjuka drömmar flera nätter i rad, undrar vad det beror på?!
Bokat biljett till Göreborg nästa helg!
Awesome!
Snart ska det bokas biljett till Östersund och sen Luleå!
Galet!
Jag har lånat en bok om sjukgymnastik: massage och hälsa!
Sjukt!
Jag längtar tills livet börjar igen!
GE MIG 23 AUGUSTI!
Sen vaknade jag och kom på att det var igår.
I natt blev jag mördad. Undrar om det är imorgon?!
Jag har drömt så elaka och sjuka drömmar flera nätter i rad, undrar vad det beror på?!
Bokat biljett till Göreborg nästa helg!
Awesome!
Snart ska det bokas biljett till Östersund och sen Luleå!
Galet!
Jag har lånat en bok om sjukgymnastik: massage och hälsa!
Sjukt!
Jag längtar tills livet börjar igen!
GE MIG 23 AUGUSTI!
Vansbrosimningen
Antar du utmaningen?
Nästa år ska jag simma kortsimmet, 1km, fjärilsim! Nån som vågar hänga på?
Årets Vansbrosim är nu avklarat!
38.13, 5 sekunder långsammare än i fjol.
25e plats damer och 106e plats herrar & damer!
Stolt SK Ägir simmare! Johan simmade hem SM/JSM guld på 5km och 10km dessutom NM silver 5km och 10km. Grymt bra simning av honom. Däremot blev en 7e plats på 3km efter att han blivit nedtryckt 500m från mål då han låg på en fin 2a plats. Osportsligt! Grymt bra simmat, Johan!!!
Med tanke på hur min vår har sett ut med simträning så får jag vara nöjd med mitt resultat. Däremot måste jag säga att min simning kändes värdelös. Tekniken funkade inte och det gjorde mig frusterade så jag gick tillbaka till 2takt vilket gjorde att hela simningen blev stel. Men som sagt jag måste vara nöjd ändå, trodde inte jag skulle simma under 40min så jag är nöjd. Bästa Värmlänska tjej, bästa Östersundstjej och bästa Luleåtjej! Jag slog dessutom Gunde Svan och Stefan Holm. Får se vad jag gör med simningen nu. Vi får se!!
Nu blir det glass och jordgubbar!
Tack för en grym helg alla simmare från hela Sverige, ses förhoppningsvis nästa år!
Nästa år ska jag simma kortsimmet, 1km, fjärilsim! Nån som vågar hänga på?
Årets Vansbrosim är nu avklarat!
38.13, 5 sekunder långsammare än i fjol.
25e plats damer och 106e plats herrar & damer!
Stolt SK Ägir simmare! Johan simmade hem SM/JSM guld på 5km och 10km dessutom NM silver 5km och 10km. Grymt bra simning av honom. Däremot blev en 7e plats på 3km efter att han blivit nedtryckt 500m från mål då han låg på en fin 2a plats. Osportsligt! Grymt bra simmat, Johan!!!
Med tanke på hur min vår har sett ut med simträning så får jag vara nöjd med mitt resultat. Däremot måste jag säga att min simning kändes värdelös. Tekniken funkade inte och det gjorde mig frusterade så jag gick tillbaka till 2takt vilket gjorde att hela simningen blev stel. Men som sagt jag måste vara nöjd ändå, trodde inte jag skulle simma under 40min så jag är nöjd. Bästa Värmlänska tjej, bästa Östersundstjej och bästa Luleåtjej! Jag slog dessutom Gunde Svan och Stefan Holm. Får se vad jag gör med simningen nu. Vi får se!!
Nu blir det glass och jordgubbar!
Tack för en grym helg alla simmare från hela Sverige, ses förhoppningsvis nästa år!
Söndag
Första open water träningen.
1 vecka innan loppet!
Söndag
Simning - ca 20min
Open water, genomsim
I natt drömde jag om Vansbrosimmet, jag vaknade med en jäkla panik. Öppet vatten träning är så annorlunda jämfört med bassängsimning. Men idag åkte jag och Per ut till Önsjön för att simma lite. Tekniken funkar, våtdräkten belastar inte axlarna så mycket, möjligtvis att snabbheten saknas men tänkte jobba på den i veckan. Jag kände att det var vad jag behövde för att lugna ner mig lite inför nästa helg.
Veckan ser ut som följer. Måndag träning 16-18, möjligtvis ett open water pass också om någon känner sig manad till att bada lite. Ska dessutom börja städa lägenheten. Tisdag träning mellan 17-19, möjligtvis ett open water pass. Ska träffa Jennie och mysa med henne. Dessutom blir det att packa för Onsdag 7.33 går tåget till Kristinehamn. Torsdagen blir det ett open water pass i Vänern med förhoppningsvis Klara. Fredag åker jag och min mor till Vansbro, ska kolla på Johan på 10km och Marcus på 1500m dessutom träna 30min (vid starten på 3km) och bara njuta av stämningen. Lördag blir att följa Johan på 5km och ladda inför Söndagen då jag startar i första grupp 10.00.
Målet är att komma bland de 20 bästa och simma på en tid runt mitt personbästa 37.00. Detta genom att hålla 3takt och längden i armdraget.
Nu blir det att se färdigt filmen.
Ha det gött, the last week!
1 vecka innan loppet!
Söndag
Simning - ca 20min
Open water, genomsim
I natt drömde jag om Vansbrosimmet, jag vaknade med en jäkla panik. Öppet vatten träning är så annorlunda jämfört med bassängsimning. Men idag åkte jag och Per ut till Önsjön för att simma lite. Tekniken funkar, våtdräkten belastar inte axlarna så mycket, möjligtvis att snabbheten saknas men tänkte jobba på den i veckan. Jag kände att det var vad jag behövde för att lugna ner mig lite inför nästa helg.
Veckan ser ut som följer. Måndag träning 16-18, möjligtvis ett open water pass också om någon känner sig manad till att bada lite. Ska dessutom börja städa lägenheten. Tisdag träning mellan 17-19, möjligtvis ett open water pass. Ska träffa Jennie och mysa med henne. Dessutom blir det att packa för Onsdag 7.33 går tåget till Kristinehamn. Torsdagen blir det ett open water pass i Vänern med förhoppningsvis Klara. Fredag åker jag och min mor till Vansbro, ska kolla på Johan på 10km och Marcus på 1500m dessutom träna 30min (vid starten på 3km) och bara njuta av stämningen. Lördag blir att följa Johan på 5km och ladda inför Söndagen då jag startar i första grupp 10.00.
Målet är att komma bland de 20 bästa och simma på en tid runt mitt personbästa 37.00. Detta genom att hålla 3takt och längden i armdraget.
Nu blir det att se färdigt filmen.
Ha det gött, the last week!
Semester
3 veckor med små barn har varit jätte roligt.
Men jag ska inte skaffa barn på ett PAR år i alla fall!
Fredag
Simning 1.5tim - 3500m
20*50m (25m max/25m fart 2) @1.30
Simning 2tim - 3500m
Lopp
200m frisim: 2.36 (1.17/1.18)
100m frisim: 1.17 (iskall)
100m frisim: 1.15
50m frisim: 36.12
50m fjärilsim: 40.12
4 DAGAR KVAR!
9 DAGAR KVAR - 18.7 grader!
Marcus och jag har diskuterat om levande och döda tomater och dess ryggrad. Jag vet inte vad jag ska skylla på, solsting sen igår?! För solen såg vi inte mycket av idag. Nu blir det att krypa ner under täcket med en godispåse framför en film. För jag har semester!!
Men jag ska inte skaffa barn på ett PAR år i alla fall!
Fredag
Simning 1.5tim - 3500m
20*50m (25m max/25m fart 2) @1.30
Simning 2tim - 3500m
Lopp
200m frisim: 2.36 (1.17/1.18)
100m frisim: 1.17 (iskall)
100m frisim: 1.15
50m frisim: 36.12
50m fjärilsim: 40.12
4 DAGAR KVAR!
9 DAGAR KVAR - 18.7 grader!
Marcus och jag har diskuterat om levande och döda tomater och dess ryggrad. Jag vet inte vad jag ska skylla på, solsting sen igår?! För solen såg vi inte mycket av idag. Nu blir det att krypa ner under täcket med en godispåse framför en film. För jag har semester!!
