sagansaga

Träning under veckansgång.

Måndag - Gym (Ryck/Stöt)
Tisdag - Spinning 45min + Simning 1tim 20min: 4km
Onsdag - Gym (Frivändning/Benböj fram)
Torsdag - Crossfit 1tim
Fredag - Spinning 45min
Lördag - Gym (Ryck, teknik)
Söndag - Ledig/simning

---

Jag har kommit in i en period då jag tränar hela tiden. Jag har kommit fram till att jag ska ha:
1 simpass
2 gympass (tung styrketräning)
1-2 crossfitpass
1-2 spinningpass
per vecka. Underbart!