Torsdag
Åhhhh, vilka gulliga ungar det finns!
Kanske ska fortsätta med simskolor till hösten, det är så roligt.
Onsdag
Simning - 2tim: 5300m
40*50m (10 av varje simsätt, fart 2) + 30min (2000m)
Torsdag
Simning - 1.5tim: 4800m
2*(200m +300m + 400m + 500m) mitten 100ingen fart 4
Simning - 2tim: 4000m
20*50m fart 4 @1.45 (10frisim/10fjärilsim)
Fjärilsim 40.9 - 42.2
Frisim 36.5-38.3
Imorgon blir det att testa våtdräkten. Den lär behövas om två helger eftersom det bara är 14.6 grader i Västerdalsälven. Jag kan inte fatta att det snart är dags igen för Vansbrosimmet. I år blir det bara 3km, inte 1mil eller 5km. Känner mig lat och tråkig men tror inte jag kommer kunna simma bra på sträckorna så jag satsar stenhårt på 3km.
Nu blir det sova för imorgon är det morgonträning igen!
Kanske ska fortsätta med simskolor till hösten, det är så roligt.
Onsdag
Simning - 2tim: 5300m
40*50m (10 av varje simsätt, fart 2) + 30min (2000m)
Torsdag
Simning - 1.5tim: 4800m
2*(200m +300m + 400m + 500m) mitten 100ingen fart 4
Simning - 2tim: 4000m
20*50m fart 4 @1.45 (10frisim/10fjärilsim)
Fjärilsim 40.9 - 42.2
Frisim 36.5-38.3
Imorgon blir det att testa våtdräkten. Den lär behövas om två helger eftersom det bara är 14.6 grader i Västerdalsälven. Jag kan inte fatta att det snart är dags igen för Vansbrosimmet. I år blir det bara 3km, inte 1mil eller 5km. Känner mig lat och tråkig men tror inte jag kommer kunna simma bra på sträckorna så jag satsar stenhårt på 3km.
Nu blir det sova för imorgon är det morgonträning igen!
Kommentarer
Trackback
